[...] cudzych wojsk. Twój wybór, ja bym na to nie poszedł... ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
jakryc a nie chodzi tylko o osoby ktore nie byly w WP (bo jak mi sie zdawalo to ci co byli w woju i potem wyjechali nie sa karani -moge sie mylic) Pershing masz w 100% racje wiem to ze swojego doswiadczenia mozec byc RAMBO a i tak jak niemasz plecow to nic z tego. dzieki Moze ktos opisac cos wiecej o selekcji do LC ile trwa i ile ich jest.
[...] przestępczej(bo taka działalność przynosi największe zyski). A najlepszą szkołą jest realna walka więc jeśli byłeś w polskim woju i masz łeb nie od parady to jedź w rejon jakiegos aktualnego konfliktu zbrojnego skołuj broń i zacznij walczyć(np za darmo zabijasz pierwsze 20 osób-żeby poznali twoja markę- a potem każesz sobie płacić-ale [...]
ja z kumplem wracamy do lc. dostalismy 3 miesiace na drobne naprawy w zdrowiu! zeby itp. ale za miesiac jedziemy do fort de nogent> i chce tam byc jak najszybciej! kocham militaria itp. daj cynk co i jak tam w aubagne? szacunek dla gino!!!
21.05. DT Na początek wrzucam Wam fotki wyników analizy składu ciała, bo skorzystałam z darmowej analizy na otwarciu sklepu z odżywkami :) Wyszedł mi BF 17,6%, jakoś mi się w to wierzyć nie chce, bo ostatnio robiłam podobną analizę w połowie lutego (na Tanicie) i wtedy było 22,3%. Największy spadek w przypadku tułowia, było 18,8 % a dziś jest [...]
[...] piątek wylot do USA, już się nie mogę doczekać. 8-) Jeśli chodzi teraz o moje plany, to na pewno zwiększam kalorie, aby być minimum na utrzymaniu lub lekkiej masie. Nie wiem jak tam będzie z siłownią, czy będę miała w ogóle siłę, czas i ochotę, ponieważ będę pracować jako pokojówka także na pewno to będzie wymagające krzepy zajęcie :D Ale myślę, [...]
HIGH PULL - to tylko i wyłącznie jedno ćwiczenie olimpijskie - z jednym sposobem wykonania. Tak samo jak sumo deadlift. A to, że ludzie knocą i wymyślają nieistniejące odmiany to wiesz http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HighPull.html Jedynie można różnicować, ze zwisu lub z ziemi. I jeszcze coś: wyciskopodrzut - push press - to nie [...]
[...] wyczynowca sama w sobie potrzebuje wcześniejszej podbudowy. Profesor fizjologi,który mi doradza od wielu lat też jest zwolennikiem ekstremalnego zmęczenia podzczas treningu jak i ekstremalnego wypoczynku-czyli mocno tyramy jeszcze mocniej odpoczywamy. Odin spróbój tabate na worku po wcześniejszej rozgrzewce.Polecam,doznania niezapomniane za [...]
[...] ten art ale jednego nie rozumiem - napisz mi proszę czego nie rozumiesz bo tam masz napisane dokładnie ile ma być powt./serii/ćwiczeń w każdym tygodniu i na każdym treningu jak coś to sklecimy coś ale fajnie jakbyś zasugerował główne ćwiczenia jakie byś widział w tym planie. Ogólnie Zasady TBT: -wybierasz ulubione główne ćwiczenia dla każdej [...]
Kika, leczenie bez wczesniejszych badań to jakaś totalna pomyłka Napiszę, jak to wyglądało u mnie: Otóż okresy zawsze miałam regularne, aż do zeszłego roku, gdy redukowałam się i zaczęłam intensywniej ćwiczyć. Lekarz od razu zlecił podstawowe badania i wyszło, że wszystko jest ok, poza progesteronem, którego było masakrycznie mało. Nie robiłam [...]
[...] 7-8 złotych? Są to te same, które jadają zwierzaki, można jeść gotowane. Ciekawostka dla oburzonych psim żarciem - był taki okres czasu całkiem niedawno, kiedy mięso wyższej jakości dawano do whiskasów i innych karm dla psów i kotów, anieżeli do gerberków dla dzieci (tj. dla dzieciaków ładowano mięso oddzielane mechanicznie, na dodatek niższej [...]
Niektóre pytania pewnie głupie ale nie chcę popełnić błędu :-) Dzien1. 1a. PP 3x3-6 1min 1b. podciaganie na twardej gumie 3x3-6 1min chodzi o podciąganie z asystą gumy? jak tutaj http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5zZFgkW_Xq8 ? 2a. Wyciskanie 4x4-6 2min 2b. podciaganie w formie clusters 4x4 2min nachwyt, na szerokość [...]
Myśle że 130kg powinno być zaliczone (do lat 20). A Ty "Czaro" jak tam z formą stoisz? Ogólnie myśle że w tej kategorii bedzie bardzo duża rywalizacja z której z pewnością wyniknie rekord Polski! Kto jeszcze się wybiera do tej kategorii?? Piszzcie swoje wyniki, trzeba troche podgrzać atmosfere przed zawodami! :)
Kwiecień91 To mamy podobnie z wagą. Problem jest jeszcze jeden,związany z ilością zawodników w kategorii. Jak zauważyłeś to w np.w kat.100kg jest około 20 startujących. Czyli że kategoria praktycznie powinna być podzielona na dwie podgrupy.Inaczej między podejściami,zawodnik będzie miał nawet do 15-20 minut...!
w 100 to będzie grubo ponad 20 osób bo jak będzie tak że puszczają całą kat. wagową czyli jun. 20, 23 + seniorzy to zawodników może być prawie 30... więc na pewno będzie się czekało ok 15min na podejście, nawet po podzieleniu na dwie grupy.... Zmieniony przez - Kbk89 w dniu 2010-03-13 20:01:26
Adam138- w jakiej wadze był ten z nazwiskiem? PS. jak zauważyłem co roku po MPwWL czy PP jest mnóstwo kontrowersji i pretensji co do sędziów, czego raczej nie ma po MPwTS. Czasem to faktycznie czepiają się "niewidzialnych" drobiazgów. PS.2 mi jakoś nie chcą się pokazać wyniki z powerlifting - wyskakuje "plik jest uskodzony i nie [...]
[...] to KŁAMSTWO. Bo podczas wspólnego startu wszyscy obserwują karty spikera i spisują zawodników żeby wiedzieć z kim wałczą o miejsca , kogo ewentualnie zaatakować, kto ma jaką wagę ciała . I podczas startu widzisz ze jesteś 3 masz szanse na 3 miejsce , a ktoś po starcie robi z 10 kilo więcej idzie do biura zawodów i wpłaca 60 pln wtedy w [...]
[...] pomiar kontrolny planuję zrobić po 3-4 tygodniach. Trening bicepsów wykonuję tylko raz w tygodniu. Z tego co czytałem trening okluzyjny sprawdza się także znakomicie jako drugi trening bicepsów w mikrocyklu treningowym. Niemniej jednak nie zregenerowałbym się jak należy - chyba że bym odpuścił trochę treningi innych partii - a tego nie [...]
Jak już temat został odświeżony to ja miał bym Cezi pytanie do Ciebie, nad którym zastanawiałem się trochę czasu i szczerze mówiąc nie mam odpowiedzi. Inside Fighter czyli ktoś kto walczy w krótkim dystansie,atakuje sierpami i hakami. Swarmer zasypujący seriami. Czemu oni są podzieleni na dwa różne style? Chodzi mi o to że chyba Każdy Inside [...]
SMUTNA PRAWDA O LC:((((((
